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Kritharaki me kotopoulo (gebackenes Hähnchen mit Orzo)

Zeit: 1 Std. 10 Min. (davon aktive Arbeit: ca. 25 min)4 Portionenca. 800 kcal / Portion (geschätzt)ca. 52 g Eiweiß / Portion
Kritharaki me kotopoulo (gebackenes Hähnchen mit Orzo) (Illustration) In Receptnaptár öffnen — Portionsrechner, Kochmodus, speichern

Zutaten

Zubereitung

Tippe auf einen Schritt, wenn du ihn erledigt hast.

  1. Den Ofen auf 200 °C vorheizen; das Hähnchen würzen und in der Hälfte des Öls in einer Pfanne anbraten.
  2. In einer Auflaufform Zwiebel, Knoblauch, Tomaten, Oregano, restliches Öl und Zimt vermischen, das Hähnchen darauflegen und 25 Minuten backen.
  3. Die Form herausnehmen, den Orzo in die Sauce einrühren und die heiße Brühe dazugießen.
  4. Das Hähnchen zurücklegen und weitere 25-30 Minuten backen, dabei einmal umrühren, bis die Nudeln weich sind und die Flüssigkeit aufgenommen haben.
  5. Mit geriebenem Käse servieren; hält 3 Tage in einer Dose; mit einem Löffel Wasser beträufeln und abgedeckt 2-3 Minuten in der Mikrowelle erhitzen, dabei einmal umrühren.

Eigenes Rezept von Receptnaptár. Kalorien und Eiweiß sind geschätzte Werte.

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