Pasta con atún, maíz y queso crema
Tiempo: 15 min 4 raciones aprox. 780 kcal / ración (estimado) aprox. 30 g de proteína / ración
La pasta con atún, maíz y queso crema es una de esas cenas rápidas de inspiración italiana: pasta caliente, queso crema, maíz dulce, atún y una cucharada de pesto. Quince minutos, un cuenco y listo.
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Preparación
Toca un paso cuando lo hayas terminado.
Cocemos la pasta en abundante agua ligeramente salada, con unas gotas de aceite de oliva. Mientras tanto, en un cuenco, mezclamos el queso crema, el maíz, el atún, el pesto y la pimienta. Escurrimos la pasta cocida y la ponemos en el cuenco. Mezclamos para que la crema lo envuelva todo y servimos enseguida.
Fuente: Wikibooks Cookbook – Pasta with Corn and Tuna (CC BY-SA 4.0), adaptada y traducida. Esta página también tiene licencia CC BY-SA 4.0.
Consejos
Mantén la pasta caliente: con el calor, el queso crema se derrite bien y envuelve la pasta. Si la crema queda espesa, aclárala con una cucharada de agua de cocción. Ralladura de limón, perejil fresco o alcaparras la mejoran mucho.
Preguntas frecuentes
¿Más ligera?
En lugar de queso crema puedes usar queso crema light o yogur griego.
¿Cuánto tiempo se conserva?
Recién hecha está mejor; las sobras se pueden guardar 1 día en la nevera.
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