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Bangers and mash (salchichas con puré de patata y salsa)

Tiempo: 40 minutos4 racionesaprox. 1160 kcal / ración (estimado)aprox. 61 g de proteína / ración

El bangers and mash es un sencillo y contundente clásico británico: salchichas fritas con cremoso puré de patata y una rica salsa de cebolla. Su nombre hace referencia a las salchichas (bangers), que en las viejas recetas con agua a veces explotaban al freírse.

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Ingredientes

Preparación

Toca un paso cuando lo hayas terminado.

  1. Pelamos y troceamos la patata, la cocemos en agua con sal hasta que esté tierna, y la trituramos con la mantequilla y la leche hasta obtener un puré cremoso.
  2. Freímos las salchichas en una sartén o en el horno (200 °C, 180 °C con ventilador, 20 minutos) hasta que estén doradas.
  3. En otra sartén, con el aceite, caramelizamos la cebolla con el azúcar a fuego lento, 15-20 minutos, removiendo con frecuencia.
  4. Espolvoreamos con harina, rehogamos brevemente, y añadimos el caldo y la salsa Worcester.
  5. Cocemos hasta espesar, salpimentamos.
  6. Servimos el puré de patata en el plato, con las salchichas encima, y la salsa de cebolla por encima.

Receta propia de Receptnaptár. Las calorías y las proteínas son valores estimados.

Consejos

Preguntas frecuentes

¿Qué salchicha es la mejor?

La salchicha de cerdo tradicional (tipo Cumberland o Lincolnshire) es la más popular, pero cualquier salchicha de buena calidad y no demasiado especiada funciona.

¿Con qué puedo completar el plato?

Con guisantes asados o cocidos, o con un poco de mostaza, que combina muy bien con la salchicha.

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