Cottage pie (pastel de ternera picada con puré de patata)
Tiempo: 1 hora 10 minutos5 racionesaprox. 2300 kcal / ración (estimado)aprox. 150 g de proteína / ración
El cottage pie es el pariente con ternera del shepherd's pie: un guiso especiado de ternera y verduras, cubierto de puré de patata y horneado hasta dorarse. Su nombre (casita de campo) alude a que es un plato sencillo y rústico, fácil de preparar incluso con sobras de carne.
Pelamos y troceamos la patata, la cocemos en agua con sal hasta que esté tierna, y la trituramos con la mantequilla y la leche hasta obtener un puré cremoso.
Rehogamos la cebolla, el apio y la zanahoria en el aceite, añadimos el ajo y luego la carne de ternera picada, y la cocemos, desmenuzándola, hasta que se dore.
Espolvoreamos con harina, rehogamos brevemente, incorporamos el concentrado de tomate, la salsa Worcester y el laurel.
Añadimos el caldo, salpimentamos, y cocemos a fuego lento 15-20 minutos, hasta que el guiso quede con salsa pero no líquido.
Vertemos el guiso en una fuente de horno, cubrimos uniformemente con el puré de patata, y si se desea, espolvoreamos con queso rallado.
Horneamos a 200 °C (180 °C con ventilador) durante 25-30 minutos, hasta que quede dorado y la superficie se tueste en manchas.
Receta propia de Receptnaptár. Las calorías y las proteínas son valores estimados.
Consejos
Hay que usar carne de ternera, porque eso es lo que lo distingue del shepherd's pie, que es de cordero.
El apio y la zanahoria dan al guiso su sabor dulce y vegetal de base, no conviene omitirlos.
El queso espolvoreado por encima da una corteza crujiente y dorada, pero se puede omitir.
Antes de servir conviene dejarlo reposar unos minutos, para que el guiso no se desparrame al cortarlo.
Preguntas frecuentes
¿Puedo usar otra carne?
Sí, también se puede hacer con pavo o cerdo, pero la receta tradicional es con ternera.
¿Cómo puedo enriquecer la salsa?
Con un poco de vino tinto o una cucharadita de salsa de soja oscura, que le da un sabor más profundo al guiso.