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Spaghetti al pomodoro

Tiempo: 40 min4 racionesaprox. 600 kcal / ración (estimado)aprox. 15 g de proteína / ración

Los spaghetti al pomodoro encarnan la esencia de la cocina italiana: tomate maduro, aceite de oliva, ajo y albahaca, y nada más. Es sencillo, pero si el tomate es bueno, no hace falta más. El secreto está en cocinar la salsa despacio y en terminar la pasta en la sartén.

Spaghetti al pomodoro (ilustración) Abrir en Receptnaptár — calculadora de raciones, modo cocina, guardar

Ingredientes

Preparación

Toca un paso cuando lo hayas terminado.

  1. Hacemos un corte a los tomates frescos, los sumergimos 30 segundos en agua hirviendo, los pasamos a agua fría y los pelamos; los picamos gruesos.
  2. Calentamos el aceite de oliva a fuego bajo, sofreímos el ajo de 1 a 2 minutos (sin que se dore) y lo retiramos.
  3. Añadimos el tomate, salamos y cocinamos a fuego medio, sin tapar, de 20 a 25 minutos, hasta obtener una salsa espesa.
  4. Mientras tanto, cocemos los espaguetis al dente en abundante agua con sal; reservamos 100 ml del agua de cocción.
  5. Rompemos con la mano la mayor parte de la albahaca sobre la salsa y mezclamos la pasta escurrida con la salsa y un poco de agua de cocción.
  6. Servimos enseguida con albahaca fresca y parmesano.

Receta propia de Receptnaptár. Las calorías y las proteínas son valores estimados.

Consejos

Preguntas frecuentes

¿Se puede congelar la salsa?

Sí, 3 meses; congélala en raciones pequeñas.

¿Qué diferencia hay entre el pomodoro y la marinara?

El pomodoro es una salsa de tomate fresco; la marinara lleva ajo y orégano y se cocina más rápido.

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