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Pasta e lenticchie (pasta italiana con lentejas)

Tiempo: 45 min4 racionesaprox. 510 kcal / ración (estimado)aprox. 16 g de proteína / ración
Pasta e lenticchie (pasta italiana con lentejas) (ilustración) Abrir en Receptnaptár — calculadora de raciones, modo cocina, guardar

Ingredientes

Preparación

Toca un paso cuando lo hayas terminado.

  1. Precocina las lentejas en abundante agua durante 20 minutos (omite este paso si usas de lata).
  2. Sofríe la cebolla, la zanahoria, el apio y el ajo en el aceite de oliva durante 5 minutos y añade la passata y el romero.
  3. Añade las lentejas y 1 litro de agua, sazona y cocina 10 minutos.
  4. Añade la pasta y cocina, removiendo, hasta que esté tierna y la sopa espese; sazona con chile y pimienta.
  5. Sirve con parmesano; se conserva 4 días en un recipiente; espolvorea con una cucharada de agua y recalienta tapado en el microondas durante 2-3 minutos, removiendo a mitad.

Receta propia de Receptnaptár. Las calorías y las proteínas son valores estimados.

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