Lu Rou Fan (taiwanesisches geschmortes Schweinefleisch über Reis)
Zeit: 1 Std. 15 Min. (davon aktive Arbeit: ca. 25 min)5 Portionenca. 530 kcal / Portion (geschätzt)ca. 33 g Eiweiß / Portion
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Zubereitung
Tippe auf einen Schritt, wenn du ihn erledigt hast.
- Die Schalotten im Öl goldbraun braten und den Knoblauch zugeben.
- Das Schweinefleisch zugeben und 5 Minuten braten, dann Zucker, Sojasaucen, Reiswein und die Gewürze.
- Wasser zum Bedecken angießen, die Eier zugeben und abgedeckt bei niedriger Hitze 50 Minuten schmoren.
- Offen 10 Minuten kochen, bis die Sauce dick ist.
- Über Reis servieren; hält sich 4 Tage in einer Dose; abgedeckt in der Mikrowelle 2–3 Minuten aufwärmen, dabei einmal umrühren.
Eigenes Rezept von Receptnaptár. Kalorien und Eiweiß sind geschätzte Werte.
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