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Gedämpfter Spargel mit Sesamsamen und Sojasauce

Zeit: 15 min4 Portionenca. 90 kcal / Portion (geschätzt)ca. 4 g Eiweiß / Portion
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Zutaten

Zubereitung

Tippe auf einen Schritt, wenn du ihn erledigt hast.

  1. Einen Dämpfer aufbauen und das Wasser darunter zum Kochen bringen.
  2. Die holzigen, dicken Enden des Spargels abbrechen.
  3. Den Spargel 6–8 Minuten dämpfen, bis er weich, aber noch bissfest ist.
  4. In der Zwischenzeit die Sesamsamen in einer trockenen Pfanne bei mittlerer Hitze unter Schwenken rösten, bis sie gerade Farbe annehmen und duften (gut aufpassen, sie verbrennen leicht).
  5. Den Spargel abtropfen lassen, auf einem Teller anrichten, mit Sojasauce und Sesamöl beträufeln und mit Sesamsamen und etwas Salz bestreuen.

Quelle: Wikibooks Cookbook – Asparagus with Sesame Seeds and Soy Sauce (CC BY-SA 4.0), bearbeitet und übersetzt. Auch diese Seite steht unter der Lizenz CC BY-SA 4.0.

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