Compote pommes-rhubarbe (Vanille-Apfel-Rhabarber-Kompott)
Zeit: 30 Min. 5 Portionen ca. 120 kcal / Portion (geschätzt) ca. 1 g Eiweiß / Portion
Das Apfel-Rhabarber-Kompott ist ein einfacher, frühlingshafter Klassiker französischer Frühstücke und Desserts: säuerlicher Rhabarber und süße Äpfel mit Honig und Vanille. Wenig zugesetzter Zucker, viel Obst. Hervorragend zu Joghurt, Quark oder Pfannkuchen.
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Zubereitung
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Die Äpfel schälen und würfeln. Den Rhabarber waschen und in 2-cm-Stücke schneiden. Obst und Wasser in einen Topf geben, aufkochen und zugedeckt bei kleiner Hitze 12-15 Minuten garen, bis das Obst zerfällt. ⏱ Timer: 12 Min Honig, Vanille, Ingwer und Zimt zugeben und 2 Minuten rühren. ⏱ Timer: 2 Min Nach Belieben mit einer Gabel zerdrücken oder stückig lassen. Abschmecken und bei Bedarf mit etwas Honig süßen. Lauwarm oder kalt mit Joghurt, Quark oder Haferbrei servieren. Im Kühlschrank 5 Tage haltbar.
Eigenes Rezept von Receptnaptár. Kalorien und Eiweiß sind geschätzte Werte.
Tipps
Süße Äpfel zum sauren Rhabarber wählen. Den Honig erst am Ende zugeben. Mit Ingwer pikanter. Geht auch mit TK-Rhabarber.
Häufige Fragen
Einkochen?
Ja, heiß in Gläser füllen und 10 Minuten sterilisieren.
Ohne Zucker?
Mit Apfelmus und Datteln.
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