Schnelle Gemüsenudeln mit Tomate und Gurke
Zeit: 15 Min. 2 Portionen ca. 380 kcal / Portion (geschätzt) ca. 11 g Eiweiß / Portion
Die Gemüsenudeln sind ein Familienabendessen, das in einem Topf in einer halben Stunde gekocht ist: Spaghetti, frische Tomaten und Gurke mit etwas Butter und Tomatensauce. Kein traditionelles italienisches Gericht, aber eine schnelle Lösung für den Alltag.
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Zubereitung
Tippe auf einen Schritt, wenn du ihn erledigt hast.
2 Liter Wasser mit dem Salz aufkochen. Die Spaghetti hineingeben und 4 Minuten kochen. ⏱ Timer: 4 Min Tomaten und Gurke dazugeben und weitere 5 Minuten mitkochen. ⏱ Timer: 5 Min Abgießen, Butter und Zwiebel untermischen. Die Sauce einrühren und servieren.
Quelle: Wikibooks Cookbook – Pasta with Vegetables (CC BY-SA 4.0), bearbeitet und übersetzt. Auch diese Seite steht unter der Lizenz CC BY-SA 4.0.
Tipps
Gib Tomaten und Gurke erst in den letzten Minuten zu den Nudeln, damit sie nicht zerkochen. Geriebener Käse oder frisches Basilikum geben viel Geschmack. Mit Vollkornnudeln macht es mehr satt.
Häufige Fragen
Ist es gut für Kinder?
Ja, es schmeckt mild und ist bunt.
Kann man es vorbereiten?
Frisch ist es am besten.
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