Mole Verde (grüne Kürbiskern-Mole mit Hühnchen)
Zeit: 1 Std.4 Portionenca. 510 kcal / Portion (geschätzt)ca. 29 g Eiweiß / Portion
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Zubereitung
Tippe auf einen Schritt, wenn du ihn erledigt hast.
- Die Hühnerschenkel 25 Minuten in der Brühe garen, bis sie zart sind, und die Kochflüssigkeit beiseitestellen.
- Die Kürbiskerne in einer trockenen Pfanne rösten, bis sie bräunen, dann in der Küchenmaschine zu Mehl mahlen.
- Tomatillos, Chilis, Koriander und Knoblauch pürieren, dann das Kürbiskernmehl einrühren.
- Die Purée in Öl ein paar Minuten anbraten, dann die zurückbehaltene Brühe zugießen.
- Bei niedriger Hitze 15–20 Minuten kochen, das Hühnchen zugeben und ein paar weitere Minuten mitköcheln lassen.
Eigenes Rezept von Receptnaptár. Kalorien und Eiweiß sind geschätzte Werte.
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