Tiempo: 1 hora 30 minutos6 racionesaprox. 360 kcal / ración (estimado)aprox. 30 g de proteína / ración
El meatloaf es un clásico de la cocina casera americana: un pan de carne picada al horno, sabroso, con glaseado de kétchup. Es pariente del fasírt húngaro, pero se hace en el horno y en una sola pieza. El pan rallado y la leche lo ablandan y el glaseado se caramelizan en la superficie. Al día siguiente, en un sándwich, también está delicioso.
Precalentamos el horno a 180 °C (165 °C con aire). Mezclamos el pan rallado con la leche y lo dejamos reposar 5 minutos.
Pochamos la cebolla y el ajo en un poco de aceite 4-5 minutos, hasta que estén tiernos, y los dejamos enfriar un poco.
Mezclamos con las manos la carne picada con los huevos, el pan rallado empapado, la cebolla, el kétchup, la salsa Worcestershire, la sal, la pimienta y el tomillo, hasta integrar bien, pero sin amasar demasiado.
Colocamos la masa en una bandeja forrada con papel de horno o en un molde de cake, y le damos forma de pan de unos 10x25 cm.
Para el glaseado, mezclamos el kétchup con el azúcar y el vinagre y untamos la mitad sobre el pan. Horneamos a 180 °C 45 minutos, untamos el resto del glaseado y horneamos 15 minutos más, hasta que la temperatura interior alcance los 71 °C.
Lo dejamos reposar 10 minutos y lo servimos en rodajas, con puré de patatas y judías verdes.
Receta propia de Receptnaptár. Las calorías y las proteínas son valores estimados.
Consejos
No amases demasiado la carne, porque quedará dura.
Comprueba con un termómetro de carne la temperatura interior de 71 °C.
El reposo es importante para que conserve los jugos.
Con una mezcla de ternera y cerdo queda más jugoso.
Preguntas frecuentes
¿Se puede preparar con antelación?
Sí, puedes montarlo crudo y guardarlo 1 día en la nevera; unta el glaseado antes de hornear.