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Meatloaf (pastel de carne americano)

Tiempo: 1 hora 30 minutos6 racionesaprox. 360 kcal / ración (estimado)aprox. 30 g de proteína / ración

El meatloaf es un clásico de la cocina casera americana: un pan de carne picada al horno, sabroso, con glaseado de kétchup. Es pariente del fasírt húngaro, pero se hace en el horno y en una sola pieza. El pan rallado y la leche lo ablandan y el glaseado se caramelizan en la superficie. Al día siguiente, en un sándwich, también está delicioso.

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Ingredientes

Preparación

Toca un paso cuando lo hayas terminado.

  1. Precalentamos el horno a 180 °C (165 °C con aire). Mezclamos el pan rallado con la leche y lo dejamos reposar 5 minutos.
  2. Pochamos la cebolla y el ajo en un poco de aceite 4-5 minutos, hasta que estén tiernos, y los dejamos enfriar un poco.
  3. Mezclamos con las manos la carne picada con los huevos, el pan rallado empapado, la cebolla, el kétchup, la salsa Worcestershire, la sal, la pimienta y el tomillo, hasta integrar bien, pero sin amasar demasiado.
  4. Colocamos la masa en una bandeja forrada con papel de horno o en un molde de cake, y le damos forma de pan de unos 10x25 cm.
  5. Para el glaseado, mezclamos el kétchup con el azúcar y el vinagre y untamos la mitad sobre el pan. Horneamos a 180 °C 45 minutos, untamos el resto del glaseado y horneamos 15 minutos más, hasta que la temperatura interior alcance los 71 °C.
  6. Lo dejamos reposar 10 minutos y lo servimos en rodajas, con puré de patatas y judías verdes.

Receta propia de Receptnaptár. Las calorías y las proteínas son valores estimados.

Consejos

Preguntas frecuentes

¿Se puede preparar con antelación?

Sí, puedes montarlo crudo y guardarlo 1 día en la nevera; unta el glaseado antes de hornear.

¿Se puede congelar?

Sí, ya hecho y en rebanadas, hasta 2 meses.

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