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Pollo picante al estilo indio con pimiento

Tiempo: 1 hora 30 min4 racionesaprox. 400 kcal / ración (estimado)aprox. 28 g de proteína / ración
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Ingredientes

Preparación

Toca un paso cuando lo hayas terminado.

  1. Marinar el pollo con el zumo de limón, el garam masala y la sal durante 1 hora.
  2. Freír el pollo marinado en aceite vegetal hasta que esté dorado (5-7 minutos), retirar y cortar en trozos.
  3. En el aceite restante, sofreír la cebolla con el chile en polvo, la cúrcuma, el pimentón ahumado y el cilantro, hasta que la cebolla esté blanda.
  4. Añadir el tomate, el jengibre y el ajo, y cocinar hasta que el tomate se deshaga.
  5. Incorporar el kétchup, la salsa de soja, el pollo frito, los chiles verdes y los pimientos, y cocinar a fuego lento hasta que los pimientos estén blandos y el pollo esté hecho del todo.
  6. Servir sobre arroz al vapor.

Fuente: Wikibooks Cookbook – Spicy Chilli Chicken (CC BY-SA 4.0), adaptada y traducida. Esta página también tiene licencia CC BY-SA 4.0.

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