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Anchoas artesanas en aceite de oliva

Tiempo: 30 minMarinado: 2 horas en la nevera2 racionesaprox. 220 kcal / ración (estimado)aprox. 25 g de proteína / ración

En la costa del Cantábrico, sobre todo en Santoña, preparar filetes de anchoa es un oficio artesanal, y el pescado se sigue limpiando a mano. En casa partimos de la anchoa en salazón: el trabajo es minucioso, pero los filetes caseros son más carnosos y finos que la mayoría de las conservas. Están excelentes sobre una tostada, con pimientos asados o en ensalada.

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Ingredientes

Preparación

Toca un paso cuando lo hayas terminado.

  1. Enjuaga bien las anchoas en salazón con agua fría para eliminar el exceso de sal.
  2. Fiíleta los pescados: quítales la cabeza, las vísceras y la espina, y recorta los filetes con unas tijeras.
  3. Frota suavemente la piel plateada de los filetes para retirarla.
  4. Coloca los filetes en frascos de vidrio limpios y de cierre hermético.
  5. Cúbrelos por completo con aceite de oliva y coloca entre ellos un trozo de laurel.
  6. Llévalos a la nevera al menos 2 horas para que los filetes tomen el sabor del aceite antes de servirlos.

Fuente: Wikibooks – Artes culinarias – Artes culinarias/Recetas/Anchoas artesanas (CC BY-SA 4.0), adaptada y traducida. Esta página también tiene licencia CC BY-SA 4.0.

Consejos

Preguntas frecuentes

¿Con qué se sirven?

Sobre pan tostado, con pimientos asados o en una ensalada de tomate. Se necesita poca cantidad, porque son intensas y saladas.

¿Cuánto tiempo se conservan?

Totalmente cubiertas de aceite, en un tarro bien cerrado y en la nevera, aguantan 2 semanas. Si el aceite se solidifica, volverá a estar líquido a temperatura ambiente.

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