Tiempo: 30 minMarinado: 2 horas en la nevera2 racionesaprox. 220 kcal / ración (estimado)aprox. 25 g de proteína / ración
En la costa del Cantábrico, sobre todo en Santoña, preparar filetes de anchoa es un oficio artesanal, y el pescado se sigue limpiando a mano. En casa partimos de la anchoa en salazón: el trabajo es minucioso, pero los filetes caseros son más carnosos y finos que la mayoría de las conservas. Están excelentes sobre una tostada, con pimientos asados o en ensalada.
Enjuaga las anchoas con agua fría y prueba un trocito: si está demasiado salado, déjalas en agua limpia 10-15 minutos.
Seca muy bien los filetes con papel de cocina, porque el agua que les quede hace que se estropeen antes en el aceite.
Usa un aceite de oliva virgen extra suave y no demasiado amargo. Saca siempre los filetes del tarro con un tenedor limpio.
Preguntas frecuentes
¿Con qué se sirven?
Sobre pan tostado, con pimientos asados o en una ensalada de tomate. Se necesita poca cantidad, porque son intensas y saladas.
¿Cuánto tiempo se conservan?
Totalmente cubiertas de aceite, en un tarro bien cerrado y en la nevera, aguantan 2 semanas. Si el aceite se solidifica, volverá a estar líquido a temperatura ambiente.