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Gachas coloradas con boquerones

Tiempo: 40 min4 racionesaprox. 650 kcal / ración (estimado)aprox. 28 g de proteína / ración
Gachas coloradas con boquerones (ilustración) Abrir en Receptnaptár — calculadora de raciones, modo cocina, guardar

Ingredientes

Preparación

Toca un paso cuando lo hayas terminado.

  1. En una cazuela ancha vertemos 3 tazas de agua con un poco de sal. Antes de que rompa a hervir, añadimos la harina y mezclamos enseguida con la batidora hasta que no queden grumos.
  2. Removiendo sin parar con una cuchara de madera, cocemos a fuego medio unos 15 minutos, hasta que la harina espese en una masa lisa que se despegue de los bordes de la cazuela.
  3. Para el caldo, sofreímos el pimiento seco en aceite, lo trituramos con la batidora con 1 taza de agua, y lo reservamos.
  4. En el mismo aceite pochamos la cebolla, añadimos el tomate, y preparamos un sofrito breve.
  5. Añadimos 5 tazas de agua, y cuando rompa a hervir, incorporamos los boquerones, las tiras de pimiento asado, el puré de pimiento y el comino.
  6. Salamos al gusto y cocemos a fuego suave unos 15 minutos.
  7. Al servir, ponemos en cada plato de la masa espesa, y la regamos con el caldo caliente de pimiento.

Fuente: Wikibooks – Artes culinarias – Artes culinarias/Recetas/Gachas colorás (CC BY-SA 4.0), adaptada y traducida. Esta página también tiene licencia CC BY-SA 4.0.

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