Shepherd's pie (báránydarálthúsos krumplipüré-sütemény)
Idő: 1 óra 10 perc5 adagkb. 2200 kcal / adag (becsült)kb. 140 g fehérje / adag
A shepherd's pie hagyományosan bárányhúsból készült, fűszeres raguval töltött, krumplipürével fedett sütemény — a neve is a juhászra (shepherd) utal. Laktató, egytálas étel, amelyet eredetileg a vasárnapi sült húsmaradékból főztek újra.
A burgonyát meghámozzuk, kockázzuk, sós vízben puhára főzzük, majd lecsepegtetve a vajjal és a tejjel krémes pürévé törjük.
Az olajon megpirítjuk a hagymát és a répát, hozzáadjuk a fokhagymát, majd a darált húst, és magas lángon szétmorzsolva addig sütjük, amíg elveszti a rózsaszínét.
Megszórjuk liszttel, 1 percig pirítjuk, majd hozzákeverjük a paradicsompürét, a Worcester szószt és a kakukkfüvet.
Felöntjük az alaplével, sózzuk, borsozzuk, és kis lángon 15-20 percig pároljuk, amíg a szósz besűrűsödik.
A húsos raguval egy sütőtálat megtöltünk, a tetejére egyenletesen elkenjük a krumplipürét, és villával csíkokat húzunk a tetejére.
200 °C-os (légkeveréses sütőben 180 °C-os) sütőben 25-30 percig sütjük, amíg a teteje aranybarna foltos.
A Receptnaptár saját receptje. A kalória és a fehérje becsült érték.
Tippek
Mindig bárányhúsból készítsük, mert ez különbözteti meg a marhahúsos cottage pie-tól.
A krumplipürét sűrűre készítsük, különben besüllyed a ragu tetejére sütés közben.
A tetejét villával húzzuk csíkosra, mert így lesz egyenletesen ropogós és szép a felszíne.
Előre is elkészíthető, és sütés előtt hidegen még 5-10 perccel tovább kell sütni.
Gyakori kérdések
Mi a különbség a shepherd's pie és a cottage pie között?
A shepherd's pie bárányhúsból készül, a cottage pie marhahúsból; a töltelék és a krumplipüré fedés egyébként azonos.
Lefagyasztható?
Igen, sütés előtt vagy után is lefagyasztható; felolvasztva alaposan átmelegítve tálaljuk.