Südstaaten-Garnelen mit Grits
Zeit: 40 Min. 4 Portionen ca. 640 kcal / Portion (geschätzt) ca. 34 g Eiweiß / Portion
Shrimp and Grits sind ein Klassiker des amerikanischen Südens (vor allem South Carolina, Georgia). Aus dem Frühstück der Küstenfischer wurde ein stimmungsvolles Abendessen: der cremige, käsige Maisgrieß und die knoblauchige Garnele mit Bacon sind eine reichhaltige, sättigende Kombination.
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Zubereitung
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Wasser und Milch mit dem Salz aufkochen, den Maisgrieß in dünnem Strahl unter ständigem Rühren einrieseln lassen. Bei kleiner Hitze 25–30 Minuten garen, häufig umrühren, bis er cremig und weich ist; bei Bedarf mit Milch oder Wasser verdünnen. ⏱ Timer: 25 Min Inzwischen den Bacon in der Pfanne knusprig braten, herausnehmen und im Fett die Garnelen mit Paprikapulver und Knoblauch in 2–3 Minuten durchbraten. ⏱ Timer: 2 Min Die Garnelen mit Zitronensaft beträufeln und den Bacon zurückgeben. Butter und Käse in den fertigen Grieß einrühren, nach Geschmack salzen und pfeffern. Den cremigen Grieß auf Teller verteilen, die Garnelen darauf anrichten und mit Petersilie und Frühlingszwiebeln servieren.
Eigenes Rezept von Receptnaptár. Kalorien und Eiweiß sind geschätzte Werte.
Tipps
Steingemahlene („stone-ground“) Grits sind am aromatischsten, brauchen aber länger; Instant-Grits sind schneller, aber flacher im Geschmack. Am Anfang ständig rühren, sonst wird er klumpig. Die Garnelen nicht zu lange braten: 2–3 Minuten genügen. Wenn er eindickt, lässt er sich mit etwas Milch wieder cremig verdünnen.
Häufige Fragen
Was sind Grits?
Grob gemahlener, getrockneter Maisgrieß, der zu einem Brei gekocht wird; ersetzbar durch Polenta.
Geht es mit Hähnchen?
Ja, mit gewürfelter Hähnchenbrust oder geräucherter Wurst passt es ebenfalls.
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