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Salade de pâtes au thon et olives (Nudelsalat mit Thunfisch und Oliven)

Zeit: 30 Min.4 Portionenca. 440 kcal / Portion (geschätzt)ca. 22 g Eiweiß / Portion

Der Nudelsalat mit Thunfisch und Oliven ist ein schnelles, sättigendes, kalt servierter Klassiker für französische Sommerpicknicks. Mediterrane Zutaten: Thunfisch, Oliven, Kapern und Tomaten. Lässt sich vorbereiten und ist daher auch ein guter Lunch fürs Büro.

Salade de pâtes au thon et olives (Nudelsalat mit Thunfisch und Oliven) (Illustration) In Receptnaptár öffnen — Portionsrechner, Kochmodus, speichern

Zutaten

Zubereitung

Tippe auf einen Schritt, wenn du ihn erledigt hast.

  1. Die Nudeln in reichlich Salzwasser 1 Minute kürzer als auf der Packung angegeben kochen (al dente), abgießen und mit kaltem Wasser abspülen.
  2. Abtropfen lassen und mit 1 EL Olivenöl vermengen, damit sie nicht kleben.
  3. Den Thunfisch in größere Stücke zupfen, Tomaten halbieren, Oliven in Ringe schneiden, die Zwiebel dünn aufschneiden.
  4. Olivenöl mit Essig, Salz und Pfeffer verrühren.
  5. In einer großen Schüssel die abgekühlten Nudeln mit Thunfisch, Oliven, Tomaten, Kapern, Zwiebel und Dressing vermischen.
  6. Mit frischem Basilikum bestreuen und mindestens 20 Minuten im Kühlschrank ziehen lassen. Kalt servieren.

Eigenes Rezept von Receptnaptár. Kalorien und Eiweiß sind geschätzte Werte.

Tipps

Häufige Fragen

Kann man ihn vorbereiten?

Ja, schon 1 Tag vorher, mit dem Dressing.

Glutenfrei?

Mit glutenfreien Nudeln.

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