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Chicken Tikka (würzige Joghurt-Hähnchenspieße)

Zeit: 30 Min.Marinieren: mindestens 1 Stunde, am besten über Nacht4 Portionenca. 310 kcal / Portion (geschätzt)ca. 44 g Eiweiß / Portion
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Zutaten

Zubereitung

Tippe auf einen Schritt, wenn du ihn erledigt hast.

  1. In einer nicht-metallischen Schüssel alle Zutaten außer dem Hähnchen vermischen.
  2. Das Hähnchen zugeben und vermischen, bis es vollständig bedeckt ist.
  3. Mindestens 1 Stunde, am besten über Nacht (höchstens 24 Stunden), im Kühlschrank marinieren.
  4. Auf Spieße stecken und unter einem mittelheißen Grill oder auf dem Barbecue 5-8 Minuten pro Seite garen, bis es durchgegart ist (es löst sich leicht, wenn man mit einer Gabel drückt).
  5. Mit Naan oder Reis servieren, oder für Chicken Tikka Masala weiterverwenden.

Quelle: Wikibooks Cookbook – Chicken Tikka (CC BY-SA 4.0), bearbeitet und übersetzt. Auch diese Seite steht unter der Lizenz CC BY-SA 4.0.

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