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Chicken Pulao (würziger Hähnchenreis aus einem Topf)

Zeit: 50 Min. (davon aktive Arbeit: ca. 35 min)4 Portionenca. 710 kcal / Portion (geschätzt)ca. 34 g Eiweiß / Portion
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Zutaten

Zubereitung

Tippe auf einen Schritt, wenn du ihn erledigt hast.

  1. Die ganzen Gewürze 30 Sekunden im Öl braten, die Zwiebel zugeben und goldbraun braten.
  2. Den Knoblauch, den Ingwer und das Hähnchen zugeben und 5 Minuten braten; den Joghurt und das Garam Masala einrühren und 5 Minuten kochen.
  3. Den abgetropften Reis zugeben, sanft umrühren, das kochende Wasser hineingießen und würzen.
  4. Zugedeckt bei sehr niedriger Hitze 15 Minuten kochen, dann mit Deckel 10 Minuten ruhen lassen.
  5. Mit Minze bestreuen; es hält sich 3 Tage in einer Box; mit einem Löffel Wasser besprenkeln und zugedeckt 2-3 Minuten in der Mikrowelle aufwärmen, dabei halbwegs umrühren.

Eigenes Rezept von Receptnaptár. Kalorien und Eiweiß sind geschätzte Werte.

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