Kala Chana Curry (braunes Kichererbsen-Curry)
Zeit: 45 Min.4 Portionenca. 340 kcal / Portion (geschätzt)ca. 13 g Eiweiß / Portion
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Zubereitung
Tippe auf einen Schritt, wenn du ihn erledigt hast.
- Den Kreuzkümmel im Öl braten, die Zwiebel zugeben und 10 Minuten goldbraun braten.
- Den Knoblauch, den Ingwer und die gemahlenen Gewürze zugeben, dann die Tomaten und 8 Minuten kochen.
- Die Kichererbsen und 400 ml Wasser zugeben, würzen und 15-20 Minuten kochen; ein paar mit dem Löffel zerdrücken, um es einzudicken.
- Das Garam Masala und das Amchur oder den Zitronensaft einrühren.
- Mit Koriander und Reis servieren; es hält sich 4-5 Tage in einer Box; zugedeckt 2-3 Minuten in der Mikrowelle aufwärmen, dabei halbwegs umrühren.
Eigenes Rezept von Receptnaptár. Kalorien und Eiweiß sind geschätzte Werte.
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