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Rezepte › Indisch › Abendessen

Thunfisch-Gemüse-Curry mit Reis

Zeit: 20 Min.2 Portionenca. 420 kcal / Portion (geschätzt)ca. 24 g Eiweiß / Portion
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Zutaten

Zubereitung

Tippe auf einen Schritt, wenn du ihn erledigt hast.

  1. Das Öl erhitzen oder die Butter in einem Topf schmelzen und die Zwiebel glasig werden lassen.
  2. Das Mehl einstreuen und einrühren, dann das Currypulver.
  3. Die Milch hineingießen, das gefrorene Gemüse zugeben und unter Rühren erhitzen, bis es wieder heiß und eingedickt ist.
  4. Den Thunfisch einrühren und erst dann abschmecken und würzen (Thunfisch ist salzig).
  5. Gründlich durcherhitzen und mit Reis servieren.

Quelle: Wikibooks Cookbook – Tuna Curry (CC BY-SA 4.0), bearbeitet und übersetzt. Auch diese Seite steht unter der Lizenz CC BY-SA 4.0.

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