Barszcz mit weißen Bohnen (polnische Rote-Bete-Suppe)
Zeit: 55 Min. (davon aktive Arbeit: ca. 25 min) 4 Portionen ca. 300 kcal / Portion (geschätzt) ca. 11 g Eiweiß / Portion
Der polnische Barszcz ist die tiefrubinrote Suppe der Roten Bete. Die traditionelle Weihnachtsvariante ist klar, hier wird sie rustikaler mit Bohnen und Gemüse gekocht. Sie ist sättigend, vegan und schmeckt am nächsten Tag noch besser.
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Zubereitung
Tippe auf einen Schritt, wenn du ihn erledigt hast.
Das Öl erhitzen, Zwiebel, Karotten und Petersilienwurzel 5 Minuten dünsten. ⏱ Timer: 5 Min Die gewürfelte Rote Bete zugeben und mit der Brühe und 300 ml Wasser aufgießen. Aufkochen und zugedeckt bei kleiner Hitze 25 Minuten kochen, bis die Rote Bete weich ist. ⏱ Timer: 25 Min Knoblauch, Majoran und Bohnen zugeben und weitere 10 Minuten kochen. ⏱ Timer: 10 Min Mit Essig, Salz und Pfeffer abschmecken. Mit frischem Dill und einem Löffel saurer Sahne servieren.
Eigenes Rezept von Receptnaptár. Kalorien und Eiweiß sind geschätzte Werte.
Tipps
Gib den Essig erst am Ende dazu, damit die Farbe erhalten bleibt. Schäle die Rote Bete mit Handschuhen, sie färbt die Hände. Mit saurer Sahne und gekochtem Ei wird sie noch sättigender.
Häufige Fragen
Wie lange hält sie sich?
Im Kühlschrank 4 Tage, und am nächsten Tag schmeckt sie noch intensiver.
Was ist mit klarem Barszcz?
Wenn du das Gemüse abseihst, erhältst du eine klare Suppe, die du mit Uszka servierst.
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