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Sloppy Joes

Tiempo: 35 min6 racionesaprox. 530 kcal / ración (estimado)aprox. 28 g de proteína / ración

El sloppy joe es un favorito de los comedores escolares y las cenas familiares de Estados Unidos: carne picada agridulce, jugosa y especiada, amontonada en un pan blando que inevitablemente gotea. De ahí viene su nombre «sloppy» (chorreante).

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Ingredientes

Preparación

Toca un paso cuando lo hayas terminado.

  1. En una sartén grande, a fuego medio, pochamos la cebolla y el pimiento en el aceite 4–5 minutos y añadimos el ajo.
  2. Añadimos la carne picada y la desmenuzamos y doramos 6–8 minutos; escurrimos el exceso de grasa.
  3. Incorporamos las especias y después el kétchup, la salsa de tomate, el azúcar, la salsa Worcestershire, el vinagre y la mostaza.
  4. Cocinamos a fuego bajo, sin tapar, 15–20 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que espese pero quede jugoso.
  5. Tras probarlo, rectificamos con sal, vinagre o azúcar.
  6. Lo amontonamos sobre la parte inferior de los panes tostados, ponemos unas rodajas de pepinillo y colocamos la tapa.

Fuente: Wikibooks Cookbook – Sloppy Joes (CC BY-SA 4.0), adaptada y traducida. Esta página también tiene licencia CC BY-SA 4.0.

Consejos

Preguntas frecuentes

¿Por qué «sloppy»?

Porque el relleno es jugoso y se sale del pan al comerlo; se puede comer con la mano o con tenedor.

¿Versión vegetariana?

Con lentejas pardinas o con champiñones y nueces picados.

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