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Tofu glaseado con soja con verduras y manzana

Tiempo: 25 min3 racionesaprox. 330 kcal / ración (estimado)aprox. 18 g de proteína / ración
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Ingredientes

Preparación

Toca un paso cuando lo hayas terminado.

  1. Cortamos el tofu en láminas de no más de 5 mm de grosor.
  2. Cortamos también las verduras y la manzana en láminas.
  3. En una sartén grande, mezclamos el aceite con la salsa de soja, añadimos el tofu y las verduras y cocinamos a fuego medio-alto.
  4. Cocinamos hasta que el tofu esté dorado y las verduras hayan absorbido el jugo; sazonamos con pimienta, salsa picante y sal.
  5. Servimos con arroz o cuscús.

Fuente: Wikibooks Cookbook – Simmering Tofu Stir-fry (CC BY-SA 4.0), adaptada y traducida. Esta página también tiene licencia CC BY-SA 4.0.

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