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Dakos (ensalada cretense de pan de cebada)

Tiempo: 10 min4 racionesaprox. 330 kcal / ración (estimado)aprox. 13 g de proteína / ración

El dakos es el plato sencillo más conocido de Creta: sobre un rusk duro de cebada se ponen tomate, queso y aceite de oliva, y ya tenemos la bruschetta cretense original. El pan se va ablandando mientras absorbe el jugo del tomate, pero el centro sigue teniendo mordida. Es sano, rápido y especialmente refrescante en verano.

Dakos (ensalada cretense de pan de cebada) (ilustración) Abrir en Receptnaptár — calculadora de raciones, modo cocina, guardar

Ingredientes

Preparación

Toca un paso cuando lo hayas terminado.

  1. Rallamos el tomate, reservamos también su jugo y lo sazonamos con una pizca de sal.
  2. Mojamos el rusk de cebada en agua durante un minuto, o lo rociamos con 1 o 2 cdas. de agua, para que se ablande por fuera pero quede crujiente por dentro.
  3. Colocamos el rusk humedecido en los platos y lo cubrimos con una capa generosa de tomate rallado.
  4. Desmenuzamos por encima el feta (o la mizithra) y añadimos las aceitunas y las alcaparras.
  5. Regamos con abundante aceite de oliva, espolvoreamos con el orégano, dejamos reposar 5 minutos para que se integren los sabores y servimos enseguida.

Receta propia de Receptnaptár. Las calorías y las proteínas son valores estimados.

Consejos

Preguntas frecuentes

¿Qué es la mizithra?

Es un queso griego fresco y salado que se elabora con suero de leche; el feta, la ricota o un queso de cabra fresco lo sustituyen bien.

¿Se puede preparar con antelación?

No, conviene montarlo 5 o 10 minutos antes de servir, porque más tarde el pan se empapa por completo.

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