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Ghar ka murgh (curry de pollo casero indio con patatas)

Tiempo: 50 min4 racionesaprox. 740 kcal / ración (estimado)aprox. 34 g de proteína / ración
Ghar ka murgh (curry de pollo casero indio con patatas) (ilustración) Abrir en Receptnaptár — calculadora de raciones, modo cocina, guardar

Ingredientes

Preparación

Toca un paso cuando lo hayas terminado.

  1. Fríe la hoja de laurel y el cardamomo en el aceite durante 30 segundos, añade la cebolla y fríe 10 minutos hasta que esté dorada.
  2. Añade el ajo, el jengibre, la cúrcuma, el cilantro y el chile, luego los tomates y cocina 5 minutos.
  3. Añade el pollo y mezcla durante 5 minutos, luego incorpora el yogur.
  4. Añade las patatas y 300 ml de agua, sazona y cocina tapado durante 25 minutos; por último incorpora el garam masala.
  5. Sirve con cilantro y arroz; se conserva 4 días en un recipiente; recalienta tapado en el microondas durante 2-3 minutos, removiendo a mitad.

Receta propia de Receptnaptár. Las calorías y las proteínas son valores estimados.

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