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Tomato rice (arroz especiado con tomate y guisantes)

Tiempo: 35 min4 racionesaprox. 430 kcal / ración (estimado)aprox. 9 g de proteína / ración
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Ingredientes

Preparación

Toca un paso cuando lo hayas terminado.

  1. Fríe las semillas de mostaza y las hojas de curry en el aceite, añade la cebolla y fríe 5 minutos.
  2. Añade el ajo, el jengibre y las especias, luego el puré de tomate y cocina 8 minutos hasta que el aceite se separe.
  3. Añade el arroz escurrido y los guisantes, vierte el agua y sazona.
  4. Cocina tapado a fuego bajo durante 15 minutos, luego deja reposar 5 minutos.
  5. Sirve con yogur; se conserva 3 días en un recipiente; espolvorea con una cucharada de agua y recalienta tapado en el microondas durante 2-3 minutos, removiendo a mitad.

Receta propia de Receptnaptár. Las calorías y las proteínas son valores estimados.

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