Keema matar (carne picada especiada con guisantes)
Tiempo: 40 min4 racionesaprox. 420 kcal / ración (estimado)aprox. 30 g de proteína / ración
El keema matar es uno de los platos de carne picada más queridos, y de preparación rápida, de los hogares del norte de la India y de Pakistán: carne especiada y jugosa con guisantes. Se hace en una sola cazuela y está delicioso con pan, con arroz o incluso relleno en un bocadillo.
Calentamos el aceite a fuego medio, chisporroteamos las semillas de comino 20 segundos, añadimos la cebolla y la rehogamos 8-10 minutos hasta que se dore.
Añadimos el ajo y el jengibre y sofreímos 1 minuto.
Subimos el fuego, echamos la carne picada y la sofreímos 8-10 minutos, desmenuzándola, hasta que se dore.
Espolvoreamos la cúrcuma, el cilantro, el chile y la sal, sofreímos 1 minuto, añadimos el tomate y cocemos 6-8 minutos.
Añadimos los guisantes y 100 ml de agua y cocemos tapado 10-12 minutos, hasta que la carne esté tierna y la salsa espese.
Aderezamos con garam masala y zumo de limón y servimos con cilantro, con arroz, naan o pav.
Receta propia de Receptnaptár. Las calorías y las proteínas son valores estimados.
Consejos
Sofríe la carne hasta que se evapore su jugo y empiece a dorarse; eso da el sabor.
Dora la cebolla despacio hasta que esté dorada, porque es la base del plato.
El cordero es lo tradicional, pero con ternera o pollo también queda bien.
Dura 3 días en la nevera y se puede congelar.
Preguntas frecuentes
¿Qué diferencia hay entre el keema y la carne picada normal?
Keema significa carne picada especiada al estilo indio.