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Vegetable biryani

Tiempo: 1 h 30 min (de ello, preparación activa: aprox. 40 min)6 racionesaprox. 420 kcal / ración (estimado)aprox. 10 g de proteína / ración

El biryani de verduras es el plato festivo de arroz de la cocina mogol: arroz basmati en capas, perfumado con azafrán y verduras especiadas, cocinado lentamente con el método «dum», en su propio vapor. También es una maravilla para invitados vegetarianos, y en una sola olla llena toda la mesa.

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Ingredientes

Preparación

Toca un paso cuando lo hayas terminado.

  1. Freímos la cebolla en abundante aceite hasta que esté crujiente y de un marrón intenso (unos 15 minutos) y la escurrimos sobre papel de cocina; la mitad es para las capas.
  2. Cocemos el arroz en abundante agua hirviendo con las especias enteras (cardamomo, clavo, canela, laurel) y sal al 70 % (unos 5–6 minutos) y lo escurrimos.
  3. En una olla grande de fondo grueso, sofreímos en el ghee la pasta de jengibre y ajo, añadimos las verduras, la cúrcuma, el chile y el biryani masala y las sofreímos 3 minutos.
  4. Mezclamos el yogur y la sal y cocinamos a fuego bajo 8–10 minutos, hasta que las verduras estén a medio hacer pero la salsa siga espesa.
  5. Sobre la base de verduras colocamos en capas el arroz a medio cocer, la cebolla frita, el cilantro, la menta y, por encima, goteamos la leche con azafrán.
  6. Cerramos herméticamente (con un paño o masa alrededor de la tapa) y cocinamos a fuego muy bajo 25–30 minutos (dum); dejamos reposar 10 minutos y servimos mezclando con cuidado.

Receta propia de Receptnaptár. Las calorías y las proteínas son valores estimados.

Consejos

Preguntas frecuentes

¿Qué diferencia hay entre el biryani y el pulao?

En el biryani, el arroz crudo o a medio cocer y la base especiada preparada aparte se colocan en capas y se cuecen juntos al vapor; el pulao se cocina todo junto con el arroz.

¿Qué significa «dum»?

Cocción lenta en su propio vapor, en un recipiente cerrado y a fuego bajo.

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