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Oyakodon (bol de arroz con pollo y huevo)

Tiempo: 30 min4 racionesaprox. 520 kcal / ración (estimado)aprox. 36 g de proteína / ración

El oyakodon (親子丼) significa literalmente «cuenco de padre e hijo»: el pollo (el padre) y el huevo (el hijo) juntos sobre el arroz. Es uno de los platos únicos más apreciados de la cocina casera japonesa: huevo blando y cremoso, pollo y cebolla cocinados en un caldo de soja y mirin, todo sobre arroz caliente.

Oyakodon (bol de arroz con pollo y huevo) (ilustración) Abrir en Receptnaptár — calculadora de raciones, modo cocina, guardar

Ingredientes

Preparación

Toca un paso cuando lo hayas terminado.

  1. Llevamos a ebullición el dashi, la salsa de soja, el mirin, el azúcar y el sake en una sartén ancha y baja.
  2. Añadimos la cebolla y el pollo, y cocinamos a fuego medio 6-8 minutos, hasta que el pollo esté hecho.
  3. Batimos ligeramente los huevos (sin que la clara y la yema se mezclen por completo).
  4. Vertemos la mitad del huevo en círculos sobre la sartén y cocinamos 30 segundos sin tapar; después vertemos la otra mitad y cocinamos tapado 30-60 segundos (hasta que cuaje a medias, de forma suave).
  5. Repartimos el arroz en boles hondos.
  6. Deslizamos la mezcla de pollo y huevo sobre el arroz; servimos de inmediato con cebolleta y tiras de nori.

Receta propia de Receptnaptár. Las calorías y las proteínas son valores estimados.

Consejos

Preguntas frecuentes

¿Qué es el mitsuba?

Una hierba japonesa parecida al perejil; si no se encuentra, se puede usar cebolleta o perejil.

¿Sin huevo?

Entonces ya no sería oyakodon; pero puede resolverse como un simple arroz con pollo.

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