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Recetas › Japonesa › Almuerzo

Tsukune (albóndigas de pollo teriyaki con arroz)

Tiempo: 35 min4 racionesaprox. 760 kcal / ración (estimado)aprox. 36 g de proteína / ración
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Ingredientes

Preparación

Toca un paso cuando lo hayas terminado.

  1. Amasamos la carne con la cebolleta, el jengibre, el huevo, el pan rallado, la maicena y la sal y formamos 12-16 hamburguesas planas con las manos mojadas.
  2. Freímos en el aceite a fuego medio 3-4 minutos por lado, luego cocinamos al vapor tapado con un poco de agua 3 minutos.
  3. Vertemos los ingredientes del glaseado y cocinamos, dando la vuelta, 2 minutos hasta que quede brillante.
  4. Mientras tanto, cocemos el arroz.
  5. Servimos con sésamo y arroz; se conserva 3 días en un recipiente; se calienta en el microondas en 1-2 minutos y también está buena fría.

Receta propia de Receptnaptár. Las calorías y las proteínas son valores estimados.

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