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Kabocha no nimono (calabaza estofada en soja dulce con pollo)

Tiempo: 35 min4 racionesaprox. 270 kcal / ración (estimado)aprox. 17 g de proteína / ración
Kabocha no nimono (calabaza estofada en soja dulce con pollo) (ilustración) Abrir en Receptnaptár — calculadora de raciones, modo cocina, guardar

Ingredientes

Preparación

Toca un paso cuando lo hayas terminado.

  1. Doramos el pollo en el aceite.
  2. Añadimos la calabaza con la piel hacia abajo, vertemos el dashi y añadimos el azúcar y el mirin.
  3. Tapamos con papel de hornear y cocinamos 10 minutos.
  4. Añadimos la salsa de soja y cocinamos otros 8-10 minutos hasta que la calabaza esté tierna pero entera y se haya evaporado la mayor parte del líquido.
  5. Servimos con arroz; se conserva 3-4 días en un recipiente; recalentamos tapado en el microondas 2-3 minutos, removiendo a la mitad.

Receta propia de Receptnaptár. Las calorías y las proteínas son valores estimados.

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