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Pollo teriyaki

Tiempo: 30 minMarinado: al menos 15 minutos4 racionesaprox. 240 kcal / ración (estimado)aprox. 21 g de proteína / ración
Pollo teriyaki (ilustración) Abrir en Receptnaptár — calculadora de raciones, modo cocina, guardar

Ingredientes

Preparación

Toca un paso cuando lo hayas terminado.

  1. Mezclamos la salsa de soja, el mirin, el sake y el azúcar y marinamos los contramuslos de pollo al menos 15 minutos.
  2. Freímos el pollo con la piel hacia abajo en aceite en una sartén caliente hasta que dore.
  3. Le damos la vuelta y seguimos cocinando hasta que esté hecho.
  4. Vertemos el marinado y cocinamos a fuego bajo hasta que la salsa espese y cubra la carne.
  5. Servimos en lonchas, rociado con el resto de la salsa, junto con arroz.

Receta propia de Receptnaptár. Las calorías y las proteínas son valores estimados.

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