Tiempo: 45 min4 racionesaprox. 490 kcal / ración (estimado)aprox. 36 g de proteína / ración
El pollo salteado y estofado con salsa de soja es un plato básico de la cocina casera china: el pollo se dora primero y luego se cuece despacio en soja, vino, jengibre y azúcar, mientras que la salsa se reduce hasta convertirse en un glaseado brillante y pegajoso. Se hace en una sola cazuela y con arroz es perfecto.
Secamos el pollo con papel de cocina y, si los trozos son grandes, partimos los muslos por la mitad.
Calentamos el aceite en una cazuela de fondo grueso o en un wok a fuego medio-alto y doramos el pollo con la piel hacia abajo 5-6 minutos, le damos la vuelta y lo doramos 3-4 minutos más.
Añadimos la cebolleta y el jengibre y sofreímos 1 minuto.
Vertemos las dos salsas de soja, el vino, el azúcar, el anís estrellado y agua hasta que casi cubra la carne.
Llevamos a ebullición y cocemos a fuego bajo, sin tapar, 20-25 minutos, dando la vuelta a la carne de vez en cuando, hasta que la salsa se haya reducido en su mayor parte, quede espesa y brillante y el pollo esté hecho.
Rociamos con aceite de sésamo y servimos con la salsa y con arroz.