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Quesadilla de cangrejo con salsa de mango

Tiempo: 30 min4 racionesaprox. 480 kcal / ración (estimado)aprox. 30 g de proteína / ración

La quesadilla de cangrejo es la versión ligera y más festiva, propia de la costa mexicana, de la conocida tortilla con queso. La carne de cangrejo y el queso fundido forman un relleno suave, y la salsa agridulce de mango le aporta frescor. Está lista en treinta minutos y, cortada en triángulos, es un bocado excelente para invitados.

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Ingredientes

Preparación

Toca un paso cuando lo hayas terminado.

  1. Mezclamos el mango, el pimiento rojo, la cebolla, el jugo de limón y el cilantro: esta es la salsa de mango.
  2. Mezclamos la carne de cangrejo con el queso, la repartimos sobre 4 tortillas y las cubrimos con las otras 4.
  3. En una sartén con aceite las cocinamos de 2 a 3 minutos por cada lado, hasta que el queso se derrita y la tortilla quede dorada.
  4. Las cortamos en triángulos y las servimos con la salsa de mango.

Fuente: Wikibooks – Cookbook – Cookbook:Crab Quesadillas with Mango Salsa (CC BY-SA 4.0), adaptada y traducida. Esta página también tiene licencia CC BY-SA 4.0.

Consejos

Preguntas frecuentes

¿Con qué se puede sustituir el cangrejo?

También queda bien con gambas cocidas o atún escurrido, y se cocina de la misma manera.

¿Se puede preparar con antelación?

La salsa se puede montar unas horas antes, pero haz la quesadilla al momento, porque con el reposo pierde su punto crujiente.

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