Yam nua (ensalada tailandesa especiada de ternera)
Tiempo: 30 min2 racionesaprox. 350 kcal / ración (estimado)aprox. 32 g de proteína / ración
Ensalada tailandesa refrescante: láminas de ternera asada rosada con un aliño picante de lima y salsa de pescado, mucha menta, cilantro y citronela. Almuerzo ligero o acompañamiento de cerveza en Tailandia.
Frota la carne con sal y pimienta, y déjala reposar a temperatura ambiente 15 minutos.
Calienta una sartén o parrilla a fuego fuerte, pincela con un poco de aceite, y asa la carne 3-4 minutos por lado, para que quede rosada por dentro. Déjala reposar 5 minutos sobre una tabla.
Mientras tanto, mezcla el aliño: el zumo de lima, la salsa de pescado, el azúcar de palma, el chile y el ajo, hasta que el azúcar se disuelva.
En un bol, mezcla la chalota, el pepino, el tomate, la citronela y la cebolleta.
Corta la carne en láminas finas en perpendicular a la fibra, y añádela a la verdura junto con el jugo que haya soltado.
Riega con el aliño, añade las hojas de menta y cilantro, y mezcla con cuidado. Sirve de inmediato sobre hojas de lechuga, con arroz o sola.
Receta propia de Receptnaptár. Las calorías y las proteínas son valores estimados.
Consejos
Deja reposar la carne después de asarla, o perderá el jugo y la ensalada quedará aguada.
A la parrilla queda mejor: el sabor ahumado combina bien con el aliño agrio.
También se prepara rápido con sobras de ternera asada.