Plato único de pollo y arroz (piletina sa pirinčem)
Tiempo: 50 min (de ello, preparación activa: aprox. 35 min) 4 raciones aprox. 530 kcal / ración (estimado) aprox. 28 g de proteína / ración
La piletina sa pirinčem es un plato único cotidiano de las familias balcánicas: muslos de pollo, arroz, verduras y pimentón, todo cocinado en una sola cazuela. Da poco trabajo, y el arroz absorbe el sabor del pollo dorado. A los niños les encanta, está igual de bueno al día siguiente, y con una sencilla ensalada de pepino o con yogur es una comida o cena completa.
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Preparación
Toca un paso cuando lo hayas terminado.
Calentamos el aceite en una sartén grande y honda o una cazuela a fuego medio-alto. Añadimos el pollo y freímos 5-6 minutos hasta que dore por todos los lados. ⏱ Temporizador: 5 min Añadimos la cebolla, la zanahoria y el pimiento y cocinamos otros 4-5 minutos hasta que las verduras se ablanden. ⏱ Temporizador: 4 min Retiramos del fuego, incorporamos el pimentón, y volvemos al fuego. Añadimos el arroz crudo y lo freímos con todo 1-2 minutos, removiendo sin parar, hasta que los granos queden traslúcidos. ⏱ Temporizador: 1 min Vertemos el caldo caliente, salpimentamos y llevamos a ebullición. Tapamos, bajamos el fuego al mínimo y cocinamos 18-20 minutos - sin remover, para que el arroz se cocine al vapor de manera uniforme. ⏱ Temporizador: 18 min Cuando el líquido se haya absorbido y aparezcan pequeños huecos en la superficie del arroz, retiramos del fuego y dejamos tapado otros 5 minutos. ⏱ Temporizador: 5 min Esponjamos con un tenedor y servimos espolvoreado con perejil fresco.
Receta propia de Receptnaptár. Las calorías y las proteínas son valores estimados.
Consejos
Sofríe el arroz hasta que quede translúcido antes de añadir el líquido, porque así los granos quedan sueltos. No levantes la tapa ni remuevas durante la cocción, porque el vapor ablanda el arroz y removerlo lo vuelve pegajoso. Deja el plato terminado 5 minutos bajo la tapa y solo después suéltalo con un tenedor.
Preguntas frecuentes
¿Puedo usar pechuga de pollo?
Sí, pero se seca con más facilidad, así que córtala en trozos más grandes y no la cuezas más de lo que tarda el arroz en ablandarse.
¿Se puede hacer con arroz integral?
Sí, pero tarda más en cocerse y necesita un poco más de líquido. Calcula 35-40 minutos y comprueba que el pollo también esté bien hecho.
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