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Bacalao encebollado jienense

Tiempo: 45 min4 racionesaprox. 340 kcal / ración (estimado)aprox. 5 g de proteína / ración
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Ingredientes

Preparación

Toca un paso cuando lo hayas terminado.

  1. Secamos el bacalao desalado y lo pasamos por harina.
  2. Calentamos aceite de oliva en una sartén grande y freímos los trozos de bacalao por ambos lados hasta que queden crujientes, y los reservamos.
  3. En el mismo aceite, rehogamos la cebolla picada hasta que esté transparente.
  4. Añadimos el tomate, el laurel y una pizca de sal, y cocemos unos 15 minutos.
  5. Machacamos el comino con el ajo en el mortero, lo diluimos con un poco de agua y lo incorporamos al sofrito de tomate.
  6. Añadimos los trozos de bacalao frito y los giramos para que queden bien cubiertos de salsa.
  7. Hervimos 10 minutos más y servimos.

Fuente: Wikibooks – Artes culinarias – Artes culinarias/Recetas/Bacalao encebollado jienense (CC BY-SA 4.0), adaptada y traducida. Esta página también tiene licencia CC BY-SA 4.0.

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