ReceptnaptárÖsszes recept
Receptek › Indiai › Vacsora

Tonhalas-zöldséges curry rizzsel

Idő: 20 perc2 adagkb. 420 kcal / adag (becsült)kb. 24 g fehérje / adag
Megnyitás a Receptnaptárban — adagszámolás, főzés mód, mentés

Hozzávalók

Elkészítés

Koppints egy lépésre, ha elkészültél vele.

  1. Egy lábasban hevítsük fel az olajat vagy olvasszuk meg a vajat, és pároljuk üvegesre a hagymát.
  2. Szórjuk rá a lisztet, keverjük el, majd a curryport is.
  3. Öntsük fel a tejjel, adjuk hozzá a fagyasztott zöldséget, és kevergetve melegítsük, amíg újra forró és besűrűsödik.
  4. Keverjük bele a tonhalat, és csak ezután kóstoljuk meg, sózzuk, borsozzuk (a tonhal sós).
  5. Alaposan melegítsük át, és rizzsel tálaljuk.

Forrás: Wikibooks Cookbook – Tuna Curry (CC BY-SA 4.0), átdolgozva, fordítva. Ez az oldal is CC BY-SA 4.0 licencű.

Hasonló receptek

További indiai ötletek

Még több: Indiai receptek

Hogyan használd? · Adatvédelem · Impresszum · Szerkesztési alapelvek · Süti-beállítások