Idő: 1 óra (ebből munka kb. 40 perc)Pácolás: legalább 1 óra, ideálisan egy éjszaka4 adagkb. 540 kcal / adag (becsült)kb. 46 g fehérje / adag
Az egyik legismertebb észak-indiai étel: tandoori módra pácolt, sült csirke enyhe, vajas-paradicsomos, tejszínes mártásban. Nem csípős, gyerekeknek is jó.
A csirkét összekeverjük a joghurttal, a citromlével, a sóval, a kurkumával, a chiliporral, a garam masala felével, valamint a fokhagyma és a gyömbér felével; letakarva legalább 1 órára, de inkább egy éjszakára hűtőbe tesszük.
A csirkedarabokat a pác nagy részétől lerázva a 230 °C-os sütő felső részén 12-15 percig sütjük (vagy forró serpenyőben adagonként megpirítjuk), amíg a szélük helyenként megbarnul.
Egy lábasban a vaj felén közepes lángon 8-10 perc alatt puhára és aranyszínűre pároljuk a hagymát, majd hozzáadjuk a maradék fokhagymát és gyömbért, és 1 percig pirítjuk.
Hozzáadjuk a passatát és a maradék garam masalát, és fedő nélkül 15 percig főzzük, amíg besűrűsödik, és a zsiradék gyöngyözni kezd a tetején.
A mártást botmixerrel teljesen simára turmixoljuk, majd visszatesszük a tűzre.
Belekeverjük a tejszínt, a mézet, a maradék vajat és a tenyerünk között szétmorzsolt görögszénalevelet.
Beletesszük a sült csirkét a kisült levével együtt, és kis lángon 8-10 percig főzzük, amíg a hús teljesen átsül. Rizzsel vagy naan kenyérrel tálaljuk.
A Receptnaptár saját receptje. A kalória és a fehérje becsült érték.
Tippek
A csirkecomb szaftosabb marad, mint a mell; mellből az utolsó lépésben elég 5-6 perc.
A kasuri methi adja az indiai éttermi ízt; indiai boltban kapható, nélküle is finom, de kevésbé jellegzetes.
A mártás egy nappal előre elkészíthető; a csirkét tálalás előtt melegítsd benne.
Gyakori kérdések
Mi a különbség a butter chicken és a chicken tikka masala között?
A butter chicken mártása vajas, tejszínes és enyhe, a paradicsom simára turmixolt; a tikka masalában több a pirított hagyma és a fűszer (köménymag, koriander, zöld chili), a mártása erőteljesebb és kevésbé krémes.