Idő: 1 óra 10 perc (ebből munka kb. 45 perc)Pácolás: legalább 1 óra4 adagkb. 480 kcal / adag (becsült)kb. 45 g fehérje / adag
Joghurtos-fűszeres pácban sült csirkefalatok erőteljes, hagymás-paradicsomos masala mártásban, friss korianderrel. Fűszeresebb és kevésbé krémes, mint a butter chicken.
A csirkét a joghurttal, a citromlével, a sóval, a tandoori fűszerkeverékkel, valamint a fokhagyma és a gyömbér felével összekeverjük, és legalább 1 órára hűtőbe tesszük.
A húst nyársra fűzzük, és 230 °C-os sütőben vagy grillen 12-15 percig sütjük, amíg a széle megpörkölődik; nyárs nélkül forró serpenyőben, adagonként is megpiríthatjuk.
Egy széles serpenyőben felhevítjük az olajat, beleszórjuk a köménymagot, és 20-30 másodpercig pirítjuk, amíg sercegni és illatozni kezd.
Hozzáadjuk a hagymát, és 12-15 percig közepes lángon aranybarnára pirítjuk; ez adja a mártás alapízét, ne siettessük.
Hozzáadjuk a maradék fokhagymát és gyömbért, a zöld chilit és a zöldpaprikát, 2-3 percig pirítjuk, majd a koriandert és a garam masalát is, fél percig.
Felöntjük a paradicsommal, és 10 percig sűrűre főzzük; a mártás maradhat kissé darabos.
Belekeverjük a tejszínt és a sült csirkét, 5 percig együtt főzzük, majd friss korianderrel megszórva, basmati rizzsel vagy naannal tálaljuk.
A Receptnaptár saját receptje. A kalória és a fehérje becsült érték.
Tippek
A hagymát türelmesen pirítsd aranybarnára; ha csak üvegesre párolod, a mártás édes és lapos lesz.
A csípősséget a zöld chili mennyiségével szabályozd; mag nélkül enyhébb.
Gyakori kérdések
Csípős a chicken tikka masala?
Közepesen: a zöld chilitől és a tandoori fűszerkeveréktől lesz csípős. Enyhébb változathoz hagyd ki a chilit, vagy szedd ki a magját.