Chicken Tetrazzini (überbackene Spaghetti mit Hühnchen und Pilzen)
Zeit: 50 Min. (davon aktive Arbeit: ca. 35 min)6 Portionenca. 550 kcal / Portion (geschätzt)ca. 35 g Eiweiß / Portion
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Zubereitung
Tippe auf einen Schritt, wenn du ihn erledigt hast.
- Den Ofen auf 190 °C vorheizen und die Spaghetti bissfest kochen.
- Zwiebel und Pilze in der Butter weich braten, mit Mehl bestreuen und Brühe und Milch einrühren; kochen, bis es dick ist.
- Die Hälfte des Parmesans einrühren, würzen, dann Hühnchen, Erbsen und Pasta unterheben.
- In eine Auflaufform geben, mit dem restlichen Parmesan bestreuen und 20–25 Minuten backen.
- In Portionen verpackt hält es sich 3–4 Tage; in der Mikrowelle in 1,5–2 Minuten durcherwärmt (kann auch kalt gegessen werden).
Eigenes Rezept von Receptnaptár. Kalorien und Eiweiß sind geschätzte Werte.
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