Poulet à la provençale (provenzalisches Hühnchen mit Tomaten und Oliven)
Zeit: 50 Min. (davon aktive Arbeit: ca. 30 min)4 Portionenca. 450 kcal / Portion (geschätzt)ca. 44 g Eiweiß / Portion
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Zubereitung
Tippe auf einen Schritt, wenn du ihn erledigt hast.
- Das Hühnchen würzen und im Öl rundherum anbraten; herausnehmen.
- In der gleichen Pfanne Zwiebel, Paprika und Knoblauch 5 Minuten braten und den Wein dazugießen.
- Die Tomaten und Kräuter zugeben, das Hühnchen wieder hineingeben und abgedeckt 25 Minuten köcheln lassen.
- Die Oliven zugeben und weitere 5 Minuten offen kochen.
- Mit Reis oder Pasta servieren; hält sich 3-4 Tage in einer Dose; abgedeckt in der Mikrowelle 2-3 Minuten aufwärmen, dabei einmal umrühren.
Eigenes Rezept von Receptnaptár. Kalorien und Eiweiß sind geschätzte Werte.
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