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Rougail saucisse (Wurst-Tomaten-Ragout von Réunion mit Reis)

Zeit: 45 Min.4 Portionenca. 490 kcal / Portion (geschätzt)ca. 15 g Eiweiß / Portion
Rougail saucisse (Wurst-Tomaten-Ragout von Réunion mit Reis) (Illustration) In Receptnaptár öffnen — Portionsrechner, Kochmodus, speichern

Zutaten

Zubereitung

Tippe auf einen Schritt, wenn du ihn erledigt hast.

  1. Die Wurstscheiben in einem Topf mit Wasser bedecken, 5 Minuten kochen und abgießen (so werden sie weniger fettig).
  2. Die Wurst im Öl anbraten, Zwiebel, Knoblauch, Ingwer und Kurkuma zugeben und 5 Minuten braten.
  3. Tomaten, Thymian und die Chilischote zugeben und würzen.
  4. Abgedeckt bei schwacher Hitze 20 Minuten köcheln lassen, bis es eindickt.
  5. Mit Reis servieren; hält sich 4 Tage in einer Dose; abgedeckt in der Mikrowelle 2-3 Minuten aufwärmen, dabei einmal umrühren.

Eigenes Rezept von Receptnaptár. Kalorien und Eiweiß sind geschätzte Werte.

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