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Tartine mit frischem Frischkäse und Marmelade

Zeit: 5 Min.1 Portionca. 330 kcal / Portion (geschätzt)ca. 11 g Eiweiß / Portion

Diese Tartine ist die cremige und fruchtige Seite des französischen Frühstücks: leicht säuerlicher Frischkäse oder Ricotta, darüber ein Löffel Konfitüre oder Honig, darunter knusprig geröstetes Brot. Sie ist leichter als die Variante mit Butter und reicher an Eiweiß, deshalb hält sie länger satt.

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Zutaten

Zubereitung

Tippe auf einen Schritt, wenn du ihn erledigt hast.

  1. Das Brot in Scheiben schneiden und im Toaster oder in einer trockenen Pfanne 1-2 Minuten leicht rösten, sodass es außen knusprig und innen weich bleibt.
  2. Eine halbe Minute abkühlen lassen, damit der Frischkäse darauf nicht zerläuft.
  3. Den Frischkäse (oder Ricotta) dick und gleichmäßig daraufstreichen.
  4. Die Konfitüre löffelweise daraufsetzen und mit einem Messer leicht verstreichen, sodass ein Marmormuster entsteht – statt Konfitüre schmeckt auch Honig.
  5. Sofort servieren.

Eigenes Rezept von Receptnaptár. Kalorien und Eiweiß sind geschätzte Werte.

Tipps

Häufige Fragen

Was ist Fromage frais, und wodurch lässt es sich ersetzen?

Ein frisches, weiches, leicht säuerliches Milchprodukt zwischen Quark und Frischkäse. Gut ersetzen lässt es sich durch Frischkäse natur, Sahnequark oder Ricotta.

Lässt sich die Tartine vorbereiten?

Das lohnt sich nicht: Durch die feuchte Schicht weicht das Brot in wenigen Minuten durch. Die Zutaten kannst du aber vorbereiten, das Zusammensetzen dauert eine halbe Minute.

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