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Spinat-Joghurt-Puffer (Spanakokeftedes)

Zeit: 30 Min.4 Portionen (etwa 18 Puffer)ca. 250 kcal / Portion (geschätzt)ca. 15 g Eiweiß / Portion
Spinat-Joghurt-Puffer (Spanakokeftedes) (Illustration) In Receptnaptár öffnen — Portionsrechner, Kochmodus, speichern

Zutaten

Zubereitung

Tippe auf einen Schritt, wenn du ihn erledigt hast.

  1. In einer Rührschüssel Joghurt, Eier, Mehl, Knoblauch und Olivenöl vermischen und würzen.
  2. Den gehackten Spinat und die Rucola einrühren.
  3. Zum Schluss das Backpulver einarbeiten.
  4. Eine Pfanne erhitzen und mit Olivenöl einfetten.
  5. Löffelweise Teig im Abstand von 3 cm in die Pfanne geben und goldbraun braten; wenden und die andere Seite garen.
  6. Wiederholen, bis der Teig aufgebraucht ist; mit Tzatziki servieren.

Quelle: Wikibooks Cookbook – Spinach Fritters (CC BY-SA 4.0), bearbeitet und übersetzt. Auch diese Seite steht unter der Lizenz CC BY-SA 4.0.

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