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Leichter Zitronen-Joghurt-Tassenkuchen

Zeit: 50 Min. (davon aktive Arbeit: ca. 15 min)12 Stückeca. 240 kcal / Portion (geschätzt)ca. 6 g Eiweiß / Portion

Der Tassenkuchen ist eine große Erfindung der ungarischen Küche: Er kommt ohne Waage aus und wird mit dem Joghurtbecher abgemessen, deshalb gelingt er auch Anfängern sicher. Diese Zitronenvariante entsteht mit Dinkelvollkornmehl, und die Oberfläche wird warm mit Zitronensaft bestrichen, was den Kuchen frisch, duftend und saftig macht. Etwas Mohn sorgt für hübsche Punkte und leichten Biss.

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Zutaten

Zubereitung

Tippe auf einen Schritt, wenn du ihn erledigt hast.

  1. Den Ofen auf 175 °C vorheizen und eine Kastenform oder eine 20×20 cm Form auslegen.
  2. Den Joghurt leeren und den Becher als Maßeinheit benutzen; die Eier mit dem Zucker schaumig schlagen.
  3. Den Joghurt, das Öl, die Zitronenschale und die Hälfte des Zitronensafts dazugeben, dann das mit dem Backpulver vermischte Mehl und die Mohnsamen.
  4. In die Form gießen und 35-40 Minuten backen; die Oberseite noch warm mit dem restlichen Zitronensaft bestreichen.
  5. Nach dem Abkühlen in Scheiben schneiden; hält sich 4 Tage in einer Dose.

Eigenes Rezept von Receptnaptár. Kalorien und Eiweiß sind geschätzte Werte.

Tipps

Häufige Fragen

Wie lange hält er sich?

In einer Dose bei Raumtemperatur 3 Tage, im Kühlschrank 4 Tage. Stückweise eingefroren hält er sich 2 Monate.

Kann man die Ölmenge verringern?

Teilweise ja, du kannst ein Viertel des Öls durch mehr Joghurt ersetzen, der Kuchen wird dann aber etwas dichter und trockener.

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