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Mit Garnelen gefüllte Eier

Zeit: 35 Min.4 Personen (8 Eihälften)ca. 280 kcal / Portion (geschätzt)ca. 18 g Eiweiß / Portion
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Zutaten

Zubereitung

Tippe auf einen Schritt, wenn du ihn erledigt hast.

  1. Die Eier 9-10 Minuten in kochendem Wasser hart kochen, dann in Eiswasser abkühlen lassen und schälen.
  2. Längs halbieren und das Eigelb in eine Schüssel löffeln.
  3. Das Eigelb mit einer Gabel zerdrücken und mit 2 EL geschmolzener Butter und der Hälfte der Garnelen vermischen.
  4. Mit Salz, Pfeffer und der Petersilie würzen, dann zurück in die Eiweißhälften füllen.
  5. Die gefüllten Eier in eine gebutterte Auflaufform legen.
  6. In einem kleinen Topf das Mehl 2 Minuten in 1 EL Butter unter Rühren anschwitzen, bis es blass ist, dann die Brühe dazugießen und glattrühren.
  7. Den Sauerrahm und das Eigelb einrühren, die restlichen Garnelen dazugeben, dann bei niedriger Hitze 2-3 Minuten erwärmen (nicht kochen lassen).
  8. Die Sauce über die gefüllten Eier gießen.
  9. Im auf 200 °C vorgeheizten Ofen 10-12 Minuten backen, bis die Oberseite leicht gebräunt ist, dann heiß servieren.

Grundlage: A jó házikonyha (klassisches ungarisches Kochbuch), modernisiert. Kalorien und Eiweiß sind geschätzte Werte.

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