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Überbackene gefüllte Eier mit Schinken und Käse

Zeit: 40 Min.4 Personen (6-8 Eihälften)ca. 490 kcal / Portion (geschätzt)ca. 24 g Eiweiß / Portion
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Zutaten

Zubereitung

Tippe auf einen Schritt, wenn du ihn erledigt hast.

  1. Die Eier 9-10 Minuten hart kochen, in Eiswasser abkühlen, schälen und längs halbieren.
  2. Das Eigelb herauslösen und durch ein Sieb streichen oder fein mit einer Gabel zerdrücken.
  3. Die Semmelbrösel, den Schinken und den Sauerrahm zugeben, mit Salz und Pfeffer würzen und gut vermischen.
  4. Die Eiweißhälften mit der Mischung füllen und in eine gebutterte Auflaufform legen.
  5. Aus der Butter und dem Mehl eine helle Mehlschwitze machen (ca. 2 Minuten), die heiße Milch zugeben, glatt rühren und ein paar Minuten kochen, bis es dick ist.
  6. Vom Herd nehmen, die 2 Eigelbe und Salz nach Geschmack einrühren.
  7. Die 2 Eiweiße zu steifem Schnee schlagen und vorsichtig in die Sauce einarbeiten.
  8. Die Sauce über die gefüllten Eier gießen und großzügig mit geriebenem Käse bestreuen.
  9. Im 190 °C heißen Ofen 12-15 Minuten backen, bis die Oberseite goldbraun ist, und heiß servieren.

Grundlage: A jó házikonyha (klassisches ungarisches Kochbuch), modernisiert. Kalorien und Eiweiß sind geschätzte Werte.

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